1. øvelse: lodret halshvirvelsøjlerotation
1. øvelse: halshvirvelsøjle - lige stræk
3. øvelse: stræk for siden af halshvirvelsøjlen
4. øvelse: halshvirvelsøjlestræk med kvart rotation
5. øvelse: dybt halshvirvelsøjlestræk med kvart rotation
6. øvelse: kæbeledsstræk
