Idéen bag relaXotic træning

relaXotic er en anatomisk korrekt træning, som baserer på en logisk og let forståelig måde at arbejde med kroppen på.

relaXotic adskiller sig grundlæggende fra andre træningsteknikker.

Du lærer, hvordan du aktivt kan vælge at styre muskelspændingen, og hvordan du får muskulaturen til at arbejde naturligt og godt.

Øvelserne er tilrettelagt efter, hvordan kroppen, musklernes og leddenes er sat sammen og fungerer.

Mens du udfører den enkelte øvelse, har du fuld opmærksomhed på de muskler der arbejder, og på, hvordan de reagerer, når du bevæger kroppen.

Du vil kunne bruge teorien fra relaXotic træningen i dagligdagen mange situationer.

Du lærer at lytte til din krop, så du bliver i balance.

RelaXotic er både fysisk træning og et værktøj, som du kan bruge til dagligt.